Khảo sát: Làm việc tốt giúp con người cảm thấy vui vẻ suốt bốn giờ

Tác giả: Trần Tuấn Thôn

[ChanhKien.org]

Người xưa nói: “Vật dĩ thiện tiểu nhi bất vi, vật dĩ ác tiểu nhi vi chi” (Đừng vì việc thiện nhỏ mà không làm, đừng vì việc ác nhỏ mà làm). Câu nói này nhắc nhở người ta rằng ngay cả những việc tốt nhỏ nhặt cũng nên làm. Gần đây có một cuộc khảo sát phát hiện rằng làm việc tốt có thể giúp cho người ta có cảm giác vui vẻ và cảm giác này có thể kéo dài suốt bốn giờ. Một số chuyên gia cho rằng làm việc tốt rất có lợi cho sức khỏe tinh thần. Đây là một vòng tuần hoàn tích cực.

Hình ảnh cô gái dìu ông lão đi bộ. (Ảnh: Shutterstock)

Trong cuộc khảo sát được Tổ chức Nghiên cứu Thị trường Quốc tế OnePoll thực hiện đối với 2.000 người trưởng thành ở Anh, kết quả cho thấy người ta thường làm 223 việc tốt mỗi năm, và cảm giác vui vẻ sau khi làm việc tốt có thể kéo dài bốn giờ.

Theo cuộc khảo sát này, động lực để mọi người làm việc tốt bao gồm: muốn làm cho người khác cảm thấy hài lòng (chiếm 40%) và muốn bản thân cảm thấy thỏa mãn (chiếm 34%), v.v. Trong số những người được khảo sát, 82% cảm thấy tích cực sau khi làm việc tốt.

Khảo sát chỉ ra rằng, 58% số người tin rằng những việc làm tốt không nhất định phải là việc lớn, những việc nhỏ thông thường cũng có thể tạo ra ảnh hưởng. 54% số người cho rằng hiện nay không có nhiều người làm việc tốt.

Cuộc khảo sát cho biết, 61% số người được hỏi đã từng gặp ai đó làm điều tốt cho họ vượt ngoài mong đợi. Kết quả cho thấy, 65% số người biểu thị sự cảm kích, 60% bày tỏ lòng biết ơn và 42% cảm thấy được yêu thương.

Bác sỹ tâm lý Emma Reed Turrell nói: “Hoạt động giao tiếp xã hội tích cực có lợi cho sức khỏe tinh thần của chúng ta. Khi chúng ta chia sẻ những trải nghiệm tích cực với người khác, não của chúng ta sẽ giải phóng oxytocin, giúp gia tăng sự đồng cảm, tin tưởng và xây dựng mối quan hệ”.

Cô còn nói rằng, con người càng làm nhiều việc khiến người khác vui vẻ thì não sẽ giải phóng ra càng nhiều oxytocin. Đây là một vòng tuần hoàn tích cực

Làm việc thiện có thể tạo ra vòng tuần hoàn tích cực. (Ảnh: Shutterstock)

Như đã đề cập ở trên, hơn một nửa số người được phỏng vấn tin rằng làm việc tốt không nhất thiết phải là việc lớn và những việc nhỏ dễ làm cũng có thể coi là việc tốt. Dưới đây là 20 việc tốt thường thấy nhất:

(1) Mở cửa cho người khác
(2) Lấy hàng giúp hàng xóm
(3) Chỉ đường cho ai đó
(4) Quyên góp cho tổ chức từ thiện
(5) Đun một ấm nước cho người nhà
(6) Nhường chỗ ngồi cho người khác trên phương tiện công cộng
(7) Pha một tách trà cho người bán hàng khi họ đến nhà bạn làm việc
(8) Nhường đường cho xe khác đi trước tại ngã tư
(9) Mua đồ ăn hoặc thức uống cho người thân khi bạn đi chơi cùng họ
(10) Cho ai đó đi nhờ xe
(11) Đi mua hàng trước khi người bán hàng gặp khó khăn về tài chính (phải giảm giá bán)
(12) Pha một tách trà cho đồng nghiệp
(13) Giúp đỡ người thân làm việc nhà
(14) Giúp người già sử dụng đồ công nghệ
(15) Cho người khác vay tiền
(16) Giúp xách hàng nặng
(17) Mua đồ giúp người sức khỏe yếu
(18) Tặng đồ cũ cho bạn bè
(19) Giúp người khác chuyển nhà
(20) Nhặt rác ở nơi công cộng

Trước đây cũng có những nghiên cứu cho thấy làm việc tốt có thể cải thiện sức khỏe tinh thần và hạnh phúc.

Theo báo cáo trước đây của The Epoch Times, nhà khoa học xã hội Meena Andiappan từ đại học Toronto, Canada, đã nghiên cứu về hành vi đạo đức và hạnh phúc. Nghiên cứu của cô cho thấy, làm việc tốt giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và hạnh phúc.

Andy Pan nói rằng làm việc tốt không hẳn phải rất khó, rất tốn thời gian hoặc tiền bạc. Trên thực tế, bạn có thể làm việc này trong vòng chưa đầy 60 giây mà không tốn nhiều công sức hay tiền bạc, ví dụ như chỉ cần mở cửa cho người lạ hoặc khen ngợi đồng nghiệp của bạn.

Cô cho biết mặc dù làm việc tốt không phải là một phương pháp điều trị phổ biến để điều chỉnh cảm xúc, nhưng những việc tốt nhỏ bé này đã chứng minh cho câu thành ngữ: Giúp đỡ người khác cũng là giúp đỡ chính mình.

Theo báo The Epoch Times

Dịch từ: https://big5.zhengjian.org/node/291407